To Będzie Interesujące Dla Ciebie

Dawkowanie i zakaz właściwego pielęgnowania

Szanujemy Twoją prywatność

W 2007 r. w Stanach Zjednoczonych zdiagnozowano ponad milion przypadków raka skóry, zgodnie z American Cancer Society. Jednak wielu z tych przypadków można było uniknąć dzięki odpowiedniej profilaktyce.

Ochrona przeciwsłoneczna jest kluczowa, ale efektywne pokrycie wymaga więcej wysiłku, niż po prostu zalanie balsamem po przybyciu na plażę. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby zachować zdrową skórę i nie zażywać oparzeń słonecznych:

  • Nie zapomnij o zastosowaniu kremu przeciwsłonecznego, nawet gdy Twój dzień utrzymuje Cię w pomieszczeniu. Szklane okna chronią przed promieniowaniem UVB, ale nie przerywają promieni UVA , które tłumią układ odpornościowy i powodują zmarszczki i brązowe plamy. Zachowaj szczególną czujność w dniach, w których będziesz dużo jeździć, ponieważ promienie UVA mogą również przeniknąć przez szyby i szyby samochodu.
  • Nie nakładaj kremu przeciwsłonecznego na skórę twarzy. Nawet jeśli nie jesteś przy na plaży lub basenie, szczególnie ważne jest nałożenie kremu przeciwsłonecznego na dłonie, dekolt, przedramiona, usta i uszy. Obszary te są również narażone na działanie promieni słonecznych i nie tylko wykazują oznaki starzenia się, ale są również podatne na rozwój czerniaka (guzy nowotworowe).
  • Nie zakładaj, że "wodoodporny" lub "wodoodporny" krem ​​będzie trwać dłużej. Nawet te formuły ulegają zużyciu po 30 minutach lub więcej spędzonych w wodzie lub po nadmiernym poceniu się. Mogą również łatwo zetrzeć, gdy wysuszysz ręcznik po kąpieli.
  • Nie pozwól, by cień dawał ci fałszywe poczucie bezpieczeństwa Według Doris Day, MD, FAAD i autora Zapomnij Facelift , nie jesteś bezpieczny przed ekspozycją na słońce w zimie, albo: Śnieg może odbijać 80 procent promieni słonecznych. Promienie słoneczne mogą nie tylko przeniknąć przez parasole i słomiane odcienie, mogą również odbijać się od piasku, wody, betonu i innych powierzchni odbijających światło.
  • Nie panikuj, jeśli poparzysz się słońcem. Większość oparzeń może być leczona zimne kąpiele, nawilżające, over-the-counter hydrokortyzonowe kremy, i przeciwzapalne, takie jak aspiryna lub ibuprofen. Jednakże, jeśli masz również bóle głowy, dreszcze lub gorączkę, możesz również cierpieć na udar cieplny. Jeśli tak się stanie, natychmiast skorzystaj z pomocy lekarskiej.
  • Stosuj krem ​​przeciwsłoneczny (SPF 15 lub większy) każdego dnia w roku. W szary dzień nawet 80 procent promieni słonecznych słońca może nadal przechodzić przez chmury, mówi dr Day.
  • Zrób to, zanim wyjdziesz na zewnątrz. Dla maksymalnej skuteczności, ochrona przeciwsłoneczna musi być w pełni wchłonięta przez skórę. Zastosuj go co najmniej 15 do 30 minut przed wyjazdem na zewnątrz.
  • Poszukaj pieczęci zatwierdzenia Chcesz użyć filtrów przeciwsłonecznych, które zapewniają szerokie spektrum promieniowania UV i noszą pieczęć Amerykańskiej Akademii Dermatologii (AAD ) i / lub Fundacja raka skóry. Obie organizacje uznają filtry słoneczne zawierające następujące składniki:
    • Parsol 1789, Mexoryl, dwutlenek tytanu lub tlenek cynku dla ochrony przed UVA
    • Pochodne PABA, salicylany i / lub cynaminiany (oktylometoksycynamonian i kinoxat) do absorpcji UVB
    • benzofenonów (takie jak oksybenzon i sulizobenzon) dla ochrony UVA o krótszej długości fali
  • Nie przebywaj w słońcu w środku dnia. Promienie słoneczne są najsilniejsze od 10 rano do 4 po południu, więc bezpośrednie nasłonecznienie Najlepiej tego uniknąć w tym okresie.
  • Nosić odzież chroniącą przed słońcem. Kilka marek odzieżowych używa tkanin, które zapewniają dodatkową ochronę przeciwsłoneczną. Ponadto zalecane są lekkie, z długimi rękawami koszule, spodnie, kapelusze z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne, mówi dr Day.

Ostatnia aktualizacja: 7/1/2008

arrow