To Będzie Interesujące Dla Ciebie

Najlepsze pokarmy dla osób cierpiących na cukrzycę, które pomagają zwalczyć tkankę tłuszczową brzucha

Codzienna cukrzyca typu 2 cukrzyca

Najlepsze pokarmy dla osób cierpiących na cukrzycę, które pomagają zwalczyć tkankę tłuszczową

  • Autor: Amy Gorin, RDN
  • Recenzent: Lynn Grieger, RDN
  • Poprzedni
  • Następny
  • Darren Muir / Stocksy / Thinkstock / Alamy

    Tłuszczowa ryba może zmniejszyć stan zapalny i zwiększyć zdrowie twojego serca

    To chude białko wiąże się ze zmniejszonym stanem zapalnym i zmniejszeniem ryzyka chorób serca, dzięki kwasom tłuszczowym omega-3 EPA i DHA. Badania pokazują, że spożycie białka może być związane z mniejszym obwodem talii. Jedz od 3 do 4 uncji łososia i innych tłustych ryb, takich jak tuńczyk i sardynki, kilka razy w tygodniu. & ldquo; Lean protein pomagają promować pełnię i pomóc w utracie wagi, nie wpływając na poziom insuliny, & rdquo; mówi White. Niektóre tłuste ryby mają wysoką zawartość rtęci i powinny być ograniczone, więc upewnij się, aby sprawdzić poziom rtęci swoich ulubionych przed chowing.

    ZWIĄZANE: Najlepsze źródła kwasów tłuszczowych Omega-3 do zapobiegania lub kontrolowania cukrzycy

Zobacz wszystko
  • Ostatnia aktualizacja: 12/13/17
    • z

Nie przegap tego

6 zamienników diety na cukrzycę, które mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi Umrzyj to, co jesz!

Zapisz się, aby otrzymywać informacje o życiu z cukrzycą

Dziękujemy za rejestrację!

Zarejestruj się, aby otrzymywać DARMOWE biuletyny codziennego zdrowia. Wprowadź poprawny adres e-mail Wyślij #

Szanujemy Twoją prywatność.Wyświetl wszystko

  • Ostatnia aktualizacja: 12/13/17
    • z
Zalecane dla Ciebie (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push ({});
arrow